최근 요가를 시작했어요
플라잉 요가 두 번 하고 일반 매트 요가 번갈아 가면서 하는데
확실히 플라잉이 어렵더라구요 ㅠ
다음날엔 근육통이 와서 청소하는데 꽤 힘들었다는..
매트 요가는 스트레칭 위주로 해서 그나마 괜찮았어요
근데 필라테스 베이직 수업때 호흡법이 익숙치 않다보니
아직은 부족한 부분이 많네요 ㅎㅎ
그래도 젊은 사람들이랑 다 같이 모여서 하니까 좋더라구요~
다들 너무 유연하고 쭉쭉 늘리는게 얼른 그렇게 되고 싶다는 생각이 드네요
아직 뱃살이 문제이긴 하지만 ㅋㅋㅋ
요가한지 한 달 정도 되었는데 아이들 쉴 때는 아침 타임으로 가는 편이고 평일엔 낮에 주로 가요~
신기한건 몸도 풀리고 확실히 부종도 많이 줄었어요 허리 통증도 좀 괜찮아지는 것 같고..
여름 되기 전에 뱃살을 타파하기 위해서 꾸준히 다녀야 겠네요~
