오늘은 고혈압에 좋은 차 ! 4가지를 소개해드릴까 합니다 :)
고혈압은 충분히 예방할 수 있는 부분이고,
마시는 차를 통해 예방할 수 있기에 고혈압에 좋은 차 ! 오늘 한껏 소개해드릴게요 ^ ^
고혈압에 좋은 차 : 녹차
녹차에 함유된 카테킨류 성분이 혈압이 오르는 것을 막아준다. 고혈압에 좋은 차 : 순혈차
또한 녹차에는 칼륨 성분도 함유되어 있어
몸에 쌓인 나트륨을 체외로 배출시켜 고혈압에 좋은 차로 혈압을 낮춰준다.
순혈차는 고혈압에 좋은 차로 혈압을 안정화 하고 혈관의 노폐물을 청소하는데 탁월한
효과를 가지고 있다. 또한 혈액순환을 원활하게 해서 고혈압 이외에도 각종 성인병에
좋은 효과를 보인다. 물처럼 먹기 편하기 때문에 쉽게 먹을수 있는 장점이 있다.
고혈압에 좋은 차 : 둥글레차
둥글레는 성질이 차고 혈압과 심장, 혈당에 작용한다.
따라서 고혈압 환자가 지속적으로 섭취하면 혈압과 혈당을 낮출 수 있다.
섭취할 때는 보리나 옥수수 등과 함께 끓이지말고 단품으로 끓여먹는다.
그리고, 또 하나의 고혈압에 좋은 차 ! 대표적인 고혈압에 좋은 차라고 할 수 있는 것이 메밀차입니다.
메밀에는 ‘루틴(Rutin)’ 성분이 많이 들어 있는데요 !
루틴성분은 플라보노이드 배당체로 식물의 갈색 색소 성분입니다.
혈관을 튼튼하게 해 고혈압 환자에게 특히 좋은 성분이 바로 루틴성분이죠.
예부터 머리에 열이 몰린 경우 메밀베개를 베고 자면 머리가 맑아지고 어지러움을 예방할 수 있다 믿어
베갯속에 메밀을 넣었을 정도! 또한 메밀은 위와 장을 튼튼하게 해주는데,
음식을 먹고 나서 속이 울렁거릴 때 속을 개운하게 하는 역할을 하게 됩니다.
설사, 딸꾹질, 장이 자주 뭉칠 때 메밀이 좋다고 합니다.
