전국 열사병 주의보 '더위 이기는 방법'
더위를 많이 타는 예슬맘.. 맘투 맘님들도 더위 많이 타시나요?
덥다.덥다.덥다. 했었는데 전국 열사병 주의보까지 내려졌다고해요~
전국 대부분에 폭염 특보가 발효중인데~ 벌써 열사병으로 사망자가 속출을 했다고 하더라구요-_-;;
이런 날씨에 야외에서 일하시는 분들은 더더더 조심을 해야겠어요ㅜㅜ 흐규흐규
열사병이란?
과도한 고온 환경에 노출이 되거나 더운 환경에서 직업, 운동 등을 시행하면서
신체의 열발산이 원활히 이루어지지 않아 고체온 상태가 되면서 발생하는 신체 이상.
열사병은 여러 장기를 손상시키는 응급 상황이므로 즉각적으로 처치하지 못하면 매우 높은 사망률을 보인다.
이런.. 열사병.. 너란 병... 무서운 병.... 
열사병의 증상으로는 일단 체온이 상승을 하고
하품, 두통, 피로, 현기증 등의 증세로 시작 해 의식장애나 경련 등을 일으킨다고 해요~
열사병의 증상이 보여지면 바로!! 시원한 장소로 옮긴 뒤
젖은 수건이나 담요를 덮어 부채질을 해주는 것이 좋다고 하네요!
체온을 떨어트려 주고 병원으로 이송 하는 것이 중요!!
추가로 더위 이기는 방법에 대해 조금 알아봤는데요~
맘투 맘님들 중 더위 많이 타시는 분이 계시다면 참고하셔서 따라해보세요!!
더위 이기는 방법 01. 과일 먹기
시원하게 먹는 과일은 비타민C와 각종 미네랄 효소 성분이 많기 때문에
우리 몸의 신진대사를 원활하게 해준다고 해요 ㅎㅎ
또한! 몸 속 독소를 배출 시키는 역할을 해주어서 더위에 맞설 수 있는 힘을 준답니다 ㅎㅎ
여름!! 하면 생각나는 과일(수박, 포도 등)을 많이 드시는 것도 좋을 것 같아요~
더위 이기는 방법 02. 오미자차 & 감잎차 & 구기자차
말씀드린 세가지의 차는 몸의 저항력을 높이고 열을 내려주는 작용은 한다고 해요 ㅎㅎ
그 외로 기력을 보충해주고 눈의 피로도 풀리게 해주고 땀을 조절해주니!!
예슬맘은 그냥 물 대신 구기자차나 감잎차 같은 거를 우려서 마셔야겠어요~ ^^
더위 이기는 방법 03. 녹두전에 막걸리 한사발! 캬~
이건........ 저만 알고 있으려고 한 더위 이기는 방법이에요!!!!!!ㅋㅋㅋㅋ
녹두가 찬성질의 음식이라서 여름 더위로 인해 생긴 병을 없애주고
전체적으로 몸의 열을 내려준다고 해요 ㅎㅎ 녹두에 이런 효능이 있는지 몰랐음!!
하루에 약 20g씩 달여 먹거나 가루로 먹는 것이 좋다는데
저는 녹두전에다가 시원한 막걸리 한 잔 하면서 더위를 이겨내보려구요 ㅎㅎ
