에휴. 신년 계획 세우다보니 어김없이 등장하는 다이어트 계획.
2012년 초에도 분명 다이어트를 해서 -5kg 감량하겠다고 했는데
그때나 지금이나 똑같네요...ㅋㅋㅋ..
이번에는 제발 성공했음 좋겠어요 ㅠ.ㅠ
정말 체계적으로 계획 세워서 운동도 좀 꾸준히 하고
식이도 제대로 잘 조절해서 3kg라도 빨리 빼는 게 목표에요 ㅠ
점점 몸 무거워지는 것도 느껴지고 ㅠㅠ 으... 건강을 위해서라도 하루빨리
빼야겠어요 ㅠㅠ! 맘투데이님들도 다들 새해 다이어트 계획 세우고 계신가요?ㅠㅠ
성공하신 분들도 있으려나..
정보 찾다가 저같은 분들을 위해 ㅋㅋ 도움될 만한 글이 있어서 함 보시라고 달아놓을게요^^
체형별/체질별 다이어트 방법이랑 성격별 운동법 등 꽤 잘 정리해두었네요
http://blog.naver.com/daelim_bath/20174547312
여기서 알려준 정보에 따르면 다이어트 시에 명심해야 할 것 3가지가
1. 식이, 운동, 습관들이기를 병행할 것!
2. 식사는 1/2 - 2/3 정도, 꼭 규칙적으로 할 것!
3. 운동은 유산소 운동을 중심으로 재밌는 것을 선택할 것!
이라는데.. 참 말은 쉬운데.. 실천은 어렵다는 사실ㅠㅠ
2013년에는 꼭 이루길 바라며 ㅠㅠ..
